Natation pré natale
De la détente dans l’eau pour les futures mamans !
L’activité consiste à préparer sereinement l’accouchement par des exercices de respiration et de relaxation tout en maintenant un entretien musculaire.
Chaque séance débute par un échauffement, puis un corps de séance avec différentes activités, pour se conclure par des étirements et de la relaxation.
Voici des exemples de thématiques des séances :
- La marche aquatique
- Respiration et flottaison
- La sangle abdominale et le dos
- Le bassin
- Le cardio-pulmonaire
- Etirements et relaxation
Pour toute inscription, il est nécessaire de contacter le Centre Nautique à : secretariat@centre-nautique.fr ou au 04 37 90 54 54
